今日もＲ１７１から西大路天下一品にタッチして帰るルート。行きも帰りもＲ１７１で手抜き。 走行距離 19.39km 平均時速 23.60km/h 最高時速 36.43km/h 平均心拍 135 無酸素 2:02 有酸素 40:36 今日は完全にHRMペースで有酸素運動しました。おやすみ。。。