2004-09-08 ジムってみる 運動 日曜日につづいて今日もジム。しかし30分ぐらい。。。気合で3セット流す。 日曜日から負荷そのままで回数を 15-13-10という量にする。いい感じ。時間なくてここんとこ有酸素できてません。筋トレで基礎代謝ゴーゴー