ジムの往復も自転車。ジムも3セットキッチリ。ちょっと最近セットのこなし方を変えて、一気にあげてゆっきり下ろすをより徹底。これだと負荷あげなくても結構ぴりぴり。筋肉痛になりやすいのだけども。ジムのあとは味見鶏まるめんでラーメン。うまー。まるめ…
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