今日の自転車

• 距離 14.50km
• 平均 23.67km/h 最大43.72km/h
• 設定心拍数 130-150
• 平均心拍 137
• 無酸素運動時間 6:04 有酸素運動時間 26:58 クールダウン他 5:00

　今日は長岡京から一文橋を越えて久世橋方面、171で右折して帰還。これで14.5kmか。心拍数140ぐらいだとあんまり"運動した感"もなくって微妙。ま、そんなもんですかね。